26-12-2015 - Natal
Tempo para cultivarmos o Amor Incondicional, simbolizado pela simplicidade, humildade e inocência do menino que nasce numa manjedoura de um estábulo. Ele que veio ajudar a humanidade a trabalhar a energia do Chakra do Coração.
Compete-nos agora transportarmos para cada momento da nossa vida, esse conceito e inflamarmos os corações daqueles que cruzam o nosso caminho, com a força da ternura, da compreensão e da tolerância.
Votos de que tenham tido um Natal autêntico simples e sem consumismo, não importa onde nem com quem, pois a distância física não existe desde que estejamos ligados pela energia do Coração, basta fechar os olhos e ligarmos os nossos corações com um raio de luz verde esmeralda.
Que os vossos corações se encham dessa Luz. Namasté.

21-12-2015 – Humildade

A Humildade é a parte mais bela da sabedoria, é admitir os seus erros, aprender com eles e criar maturidade para corrigi-los.

A humildade constitui os alicerces da honra, assim como a terra constitui a base da montanha.

Cada degrau que subimos no sucesso deve elevarmo-nos dois em humildade.

Ser humilde não é ser desleixado, é sim ser simples, não é tão pouco fraqueza mas esconde uma força imensa.

Ser humilde não é declarar-se pequeno, pelo contrário, é reconhecer as suas forças e as suas fraquezas, e com essa consciência procurar obter o seu melhor.

A humildade cultiva-se com a meditação na essência do ser interior.

Votos de Feliz Natal e Bom 2016

A todos os meus Alunos e Amigos, aqui deixo o habitual Postal de Natal.
Meditem na mensagem.

14-12-2015 – Pureza

A pureza é o estado natural da essência de um Ser.

A verdadeira pureza está no pensamento, aquele que tem um coração puro não pensa no mal.

Ser puro é ser como uma criança que vive na simplicidade do coração.

Do mesmo modo que a água parada perde a sua pureza, a inércia esgota a energia da mente e corrói a pureza dos sentimentos, assim devemos mantermo-nos sempre activos.

Para alcançar a consciência mais profunda do ser, é indispensável a pureza de coração, assim como meditar diariamente.

Como as pedras preciosas as palavras também possuem diferentes graus de pureza.

No sorriso de uma criança, há a pureza do Amor Incondicional.

Concerto Recomendado para 2016

Bom dia,

Não percam pois vale a pena, é muito bom.

Concerto com Deva Premal e Miten, com Manose

Depois do grande successo em 2013 e 2014 de volta à Portugal!

Sabado, 14 de Maio 2016, 20 horas, na Aula Magna,
Alameda Universidade de Lisboa

Pensamento da Semana

09-12-2015 – Perfeição

Perfeição é Harmonia, Beleza e Equilíbrio, com uma boa dose de Esforço.

Assim a perfeição não se faz nem se alcança num dia e a Calma, Reflecção e Aprendizagem são essenciais para a alcançar.

Contudo a Perfeição é uma característica fundamental do Universo, tudo o que nasce espontaneamente nele é perfeito. O que é forçado a nascer e manipulado por vezes perde a perfeição.

Assim, tudo o que é natural é perfeito naturalmente, quando se procura a perfeição técnica, temos que sacrificar sempre algo de natural e assim provocamos o desequilíbrio da Natureza Universal.

Sendo estes dois caminhos incompatíveis, temos que ter sempre a consciência disso para podermos agir em maior harmonia para com estes dois caminhos que à partida são incompatíveis, e tentar encontrar o equilíbrio. 

Pensamento da Semana

30-11-2015 – Espaço

A Palavra Espaço te muitos significados e muitas utilizações.

A mais importante é a noção de meio físico do Universo Infinito e multidimensional.

Contudo o espaço, assim como tempo podem ser vistos como dimensões da nossa existência por nós geradas, ou seja modos como pensamos e não condições nas quais vivemos, como disse Einstein.

Ao meditarmos construímos o espaço à nossa volta, e só assim o encontramos.

Ao construirmos o nosso espaço interior através da meditação diária, permitimos que os nossos sonhos e anseios se materializem e cresçam.

Os espaços são tão mais importantes que as palavras, pois sem eles as ideias ficariam completamente baralhadas e não teriam sentido. Igualmente os pensamentos também precisam de espaços vazios entre eles para os podermos distinguir uns dos outros.

Através do Yoga e da Meditação unimos no momento presente o Corpo que existe no passado e a nossa Mente que existe no futuro.

Para finalizar cito Ghandi: “Ninguém pode fazer o bem num espaço da sua vida, enquanto faz o mal em outro. A vida é um todo indivisível.”

Pensamento da Semana

23-11-2015 – Tempo

Como disse Newton, o tempo é uma ilusão produzida pelos nossos estados de consciência, à medida que caminhamos através da duração eterna.

Através da meditação podemos levantar o véu dessa ilusão e compreender que a eternidade está nas nossas mãos, o tempo é um fluxo constante da nossa consciência, no qual o nosso ser navega, se a consciência está serena esse fluxo é como um rio calmo e tranquilo, se a consciência está perturbada, o rio torna-se revolto.

Assim o tempo é apenas a sucessão da nossa existência através da eternidade com um sem fim de alterações de estado, em ciclos infinitos, através dos quais não adianta tentar voltar a trás, o que é importante é ter a consciência de cada momento para podermos evitar situações irremediáveis.

Pensamento da Semana

16-11-2015 – Vida

A vida é o dom mais precioso do Universo, assim deve ser preservada, não devendo atentar contra ela de maneira alguma.

Assim a vida é um espelho, que nos devolve aquilo que projectamos nela, deste modo devemos ter muito cuidado com aquilo que reflectimos.

Se reflectimos violência, a vida devolve-nos violência, se reflectimos Amor a vida devolve-nos Amor.

Ao mudarmos os padrões do pensamento, para níveis mais elevados e positivos, os padrões da vida elevam-se e melhoram, afastando-nos de todos os padrões negativos e tornando a nossa vida produtiva.

A Vida não se encontra fora mas sim dentro de nós, só na interiorização e na meditação é que podemos encontrar a verdadeira centelha da vida, que cintila em nós.

Pensamento da Semana

10-11-2015 – Altruísmo

Atitude de Amor ao próximo, o altruísmo é um sentimento nobre que aparece e se manifesta no ser quando este cultiva o Amor Incondicional.

Ao sermos altruístas, deixamos de ser interesseiros, em todos os aspectos, e nas mais ínfimas coisas. A mais alta forma de altruísmo é o Amor que uma Mãe tem pelo seu filho, tudo fazendo por ele.

Uma outra forma avançada de altruísmo é criar projectos Humanitários, entregando e dedicando a sua vida em prol dos mais desfavorecidos.

Um exemplo disso entre muitos é o “Projecto da Escolinha Kutsaca”.

Vamos apoiar este projecto, fazendo aparecer em nós o altruísmo e o Amor Incondicional, vou levar alguns para as aulas.

Divulgação de Projecto Humanitário

Olá Boa noite.

Venho divulgar um projecto que estou a apoiar:





Apoie este projecto comprando um lápis, que levarei para as aulas, e ajude a espalhar sorrisos nas crianças da aldeia de Mahungo, Moçambique.  Visite a página do projecto clicando na imagem à esquerda. 

Conto com a vossa colaboração no espírito de ILYoga.

Obrigado

Pensamento da Semana para Meditar

02-11-2015 – EGO

O EGO é como o veneno que é muito difícil de reconhecer e tem que ser usado com muito cuidado e em doses muito pequenas, se não pode ser fatal.

A meditação limpa as nuvens, para podermos ver claramente o céu azul da nossa consciência, onde o EGO não tem lugar para se esconder.

O EGO deve ser impessoal, para nos dar energia e força e não nos ofuscar esse céu azul da nossa consciência.

Ao agirmos tem que ser incondicionalmente, se não, estamos a ser geridos pelo ego.

O EGO é como um rato escondido em nossa casa, que mal nos ouve esconde-se, assim precisamos de um gato, ou seja a consciência, para o apanhar.

Contudo só quando temos uma consciência clara é que o podemos reconhecer, e isso só pode ser atingido através da meditação.

Só assim é que o EGO nos pode servir, impulsionando-nos e dando-nos força para avançarmos com uma atitude incondicional de compaixão e humildade.

Pensamento da Semana

26-10-2015 – Pensamento Positivo

Pensar Positivamente é a atitude que ajuda a superar quaisquer dificuldades.

O pensamento positivo gera atitudes e reacções que atraem para nós as mesmas atitudes e reacções dos outros.

Ser positivo é uma questão de escolha, e faz-nos ver o bem, o correcto, o fácil em cada situação que nos surge.

Tendo consciência que o futuro é gerado no presente, ao sermos positivos geramos pensamentos e acções positivas que vão influenciar o futuro próximo de forma positiva.

A beleza  e a harmonia ajuda a gerar ondas positivas, assim devemos rodear-mo-nos de imagens belas, para que as nossa vibrações sejam positivas.

A música e os sons que escutamos também influenciam a vibração positiva do nosso ser e assim os nossos pensamentos, são positivos.

Um sorriso é meio caminho para que um pensamento positivo nasça no nosso mental.

Meditemos diariamente para elevar a nossa vibração e torna-la positiva. 

Meditação da Semana

19-10-2015 – Vento

O vento é a respiração do planeta e a sua mecânica é idêntica à nossa própria respiração, o ar desloca-se de uma zona de alta pressão para uma zona de baixa pressão, conforme as diferenças de pressão são maiores ou menores a intensidade e velocidade da deslocação das massas de ar são mais intensas ou mais suaves. O vento governa os diversos fluxos na terra, Cria as ondas, move as nuvens, etc.

No Yoga e na ciência do Pranayama ( A Via do Prana) um vento “Vayou” é também um fluxo de energia vital no nosso corpo. Existem 5 Ventos “Vayous”

Prana (fluxo entrada de energia vital ), Udhana (Fluxo da energia através do som, comunicação), Samana (Fluxo de assimilação da nutrição), Apana (Fluxo de eliminação), Vyana (Fluxo da circulação), consoante a característica que a energia assume e activa no ser. Todos eles são fluxos vitais que como na natureza, podem ter intensidades variadas. A nossa saúde depende do equilíbrio de todas estas manifestações dos fluxos de energia no nosso corpo, daí a grande importância da prática do Pranayama, a disciplina fundamental da prática do Yoga.

Meditemos em cada um destes ventos e façamos a ligação com o nosso planeta.

Pensamento da Semana

12-10-2015 – Realização

Realização de um desejo é a concretização de um sonho, é alcançar um objectivo.

Apenas nos sentiremos realizados quando o resultado do nosso esforço é recompensado com os frutos do sucesso, sem prejudicar nem derrotar ninguém.

Quanto mais realizados nos sentirmos durante a viagem, mais tranquilos e serenos chegaremos à estação de destino.

Quando nos empenhamos numa tarefa, num projecto, com persistência e com o coração, a realização acontece e materializa-se.

O progresso e a evolução são o fruto da realização, não se chega à realização sem disciplina e sem metas definidas.

Participem em:

Global Onenss Day 2015

05-10-2015 – Abertura

A sinceridade é uma abertura do Coração. Viajar e conhecer novas culturas, traz-nos abertura de horizontes e traz-nos possibilidades infinitas.

Ao meditarmos abrimos a nossa consciência ao nosso Universo interior, criando assim uma abertura a novas percepções e potencialidades.

Ao enchermos o nosso Coração de gratidão, todas as portas fechadas se abrirão para novas experiências e novos caminhos.

Abramo-nos ao Universo como uma flor abre as suas pétalas, no momento exacto, após a sua maturação, criando uma beleza imensa à nossa volta, que é o Amor Incondicional.

28-09-2015 – Transformação

Transformação é evolução ou involução, depende do sentido em que a energia é direccionada. É uma mudança de estado ou de natureza.

A transformação pode acontecer de muitas maneiras, física, mental ou emocional. A transformação física é um processo inevitável e irreversível, que só pode ser retardado com o poder do mental, a transformação emocional pode ser revertida e/ou redireccionada. Por fim a transformação mental só pode acontecer através da meditação profunda.

Assim a transformação interior é a chave para melhorar o mundo à nossa volta, pois ao nos transformarmos positivamente, transformamos tudo à nossa volta.

Pensamento da Semana

21-09-2015 – Ilusão

A maior ilusão é a consciência como ser individual. Ao praticarmos actos de compaixão o véu de Maya , a ilusão, cai e assim reconhecemo-nos em todos os seres. A nossa percepção expande-se através da meditação, o observador funde-se com o objecto observado e a ilusão de sermos um dissipa-se no momento que a consciência se expande até ao infinito.

Como disse Ramakrishna, nem o Sol nem a Lua podem reflectir-se claramente na água lamacenta. Assim a alma universal não pode realizar-se perfeitamente em nós, enquanto não afastarmos o véu da ilusão, isto é, enquanto perdurar o sentimento do eu (individualidade) e do meu (possessividade).

Pensamento da semana

14-09-2015 – Meditação

A meditação é o último estágio da prática do Yoga, é estar no presente, no aqui e agora, não é estar no passado nem no futuro, toda a prática leva-nos cada vez mais perto desse estado intemporal, contudo bem no presente.

Meditar não é pensar mas sim escutar a essência Divina que está em nós.

A meditação é a transcendência da alma e vale mais que mil palavras.

Quando silenciamos os nossos pensamentos e caminhamos em direcção ao vazio, estamos mais perto do estado de meditação. Nesse silêncio interior poderemos escutar o projecto da alma.

Meditemos diariamente fazendo o silêncio exterior e interior, deixando que ele invada cada átomo do nosso ser. 

07-09-2015 – Solidariedade

Solidariedade não é dar o que sobra, mas sim dar o que falta.

A verdadeira solidariedade é como o Amor Incondicional, quando não se espera nada em troca.

A solidariedade estimula a gentileza e gera mais saúde, pois ao sermos solidários cometemos menos excessos.

Comecemos com o lado mais difícil da solidariedade, a aceitação e a partilha dos sentimentos, abandonando sentimentos de egoísmo e sendo solidários pelo menos com pequenos gestos de compreensão, colocando-nos na pele do outro.

Pensamento da Semana

31-08-2015 – Regressar

É tempo de regressar à azáfama, à rotina diária, revigorados pela mudança, reconfortados pelo descanso e/ou actividades recreativas e lúdicas.

Assim empenhemo-nos numa nova época de actividade, criação e construção, com um espírito e uma atitude positiva, de Amor e compreensão.

Assim os espero a todos, com vontade de recomeçar mais uma época de prática de Yoga, para continuarmos a nossa evolução em direcção à Harmonia, à União e ao Amor Incondicional.

Namasté

14-08-2015 - Descansar

Tempo de férias, é tempo de descansar interiormente, sintonizar cada vibração do nosso ser, de cada célula, com a natureza à nossa volta. É tempo de procurar largar tudo por algum tempo para redefinir prioridades, reconstruir ideias, cimentar relações e decidir escolhas.

Ponhamos assim as nossas vidas na balança da dualidade entre o positivo e o negativo, procurando reformular cada pensamento, cada acção, cada desejo, para que os pratos fiquem em equilíbrio perfeito. Lembremo-nos que se nada fizermos o prato da negatividade, da desordem e do caos vai-se enchendo naturalmente sem nada ser preciso fazer, captando toda a negatividade que nos cerca e cresce dentro de nós, neutralizado apenas por vontade própria e uma tomada de consciêcia. 

Pensamento da Semana - Férias e o Yoga

03-08-2015 – Férias

É tempo de mudança de horizontes, de renovação de energias, contudo é tempo de reafirmar propósitos e reforçar determinações.

Ao irmos de férias, para nós praticantes de yoga, é testar e reforçar a nossa fidelidade à prática desta filosofia milenar que deve fazer parte do nosso dia a dia.

Devemos aproveitar o tempo de ócio para meditar, exercitar o corpo , pondo em prática tudo aquilo que aprendemos ao longo do ano.

Aqui vos deixo algumas sugestões, e boas férias.

1 - Começa de pé fazendo a Montanha, os braços sobe de cada lado em direcção ao tecto, esticando  bem o corpo alonga na expiração, imaginando que as pontas dos dedos tocam o tecto, fazendo 4 respirações, após o que os braços descem lentamente de cada lado, tomando consciência das sensações nos dedos e mãos.
Depois passa ao triângulo, procurando trabalhar bem na lateral. Não esquecer de fazer esta postura para os dois lados, 4 respirações para cada lado.
Em seguida vai a baixo e relaxa por alguns momentos na postura do crocodilo, abandonando o corpo à força da gravidade. Após algumas respirações de relaxamento passa à cobra, relaxando na postura, tendo o cuidado de pressionar a bacia contra o chão para libertar a região lombar. Concentre-se algum tempo no meio da testa, no 6º chakra e faça 4 respirações em postura.
Para finalizar relaxe algum tempo, ao som de uma música suave ou concentre-se no fluxo da sua respiração abdominal, na postura de shavasana.
Faça vibrar o som do OM 3 vezes, sentindo a vibração harmonizar todo o seu corpo.
2 -Começa na postura de vasrasane por tomar consciência da respiração abdominal com ajuda das mãos colocadas sobre o abdómen, fazer respirações até ter perfeita consciência da localização da respiração. Trabalhando em seguida os pés, sentando sobre os calcanhares, alternadamente apoiando o peito do pé no chão e os dedos dos pés. Fazer 5 respirações, expirando quando senta e inspirando quando muda a posição dos pés.
Depois senta-se e faz a torção simples. Não esquecer que tem de fazer a postura para os dois lados. 5 respirações para cada lado no seu máximo confortável, aguentando a postura estática. Atenção ao nivelamento dos ombros e omoplatas.
Continua deitando de costas e passando à postura do peixe, as mãos posicionam-se no meio do peito em shiva mudra, palma contra palma, ir bem ao alto da cabeça e olhar bem o chão atrás. 5 respirações em postura, concentre-se no 5º chakra, visualizar a cor azul na garganta.
Em seguida passa ao viparita karani sentando bem nas mãos e sentindo bem a descontracção da circulação venosa das pernas, sentir também a tonificação de todo o cérebro. 5 respirações em postura estática. Desenrolar lentamente a postura sentindo o contacto da coluna vértebra a vértebra com o chão.
Para finalizar relaxe algum tempo, ao som de uma música suave ou concentre-se no fluxo da sua respiração abdominal, na postura de shavasana, imaginando o seu corpo envolvido numa luz verde esmeralda que erradia do seu coração, o seu 4º chakra.
Faça vibrar o som do OM 3 vezes, sentindo a vibração harmonizar todo o seu corpo.
3 - Inicia tomando consciência dos pontos de contacto da coluna com o chão, tentando posicionar a bacia correctamente de modo que a região lombar toque o chão. Faça 5 respirações abdominais visualizando uma espiral de energia convergindo para o umbigo.
Seguidamente passa à vela, Atenção, se tiver problemas de coluna cervical ou tiróide deverá ficar no viparita karani. Se a sua coluna não o conseguir apoie as mãos nas omoplatas. O corpo deverá ficar o mais direito possível. Em postura estática faça 5 respirações, concentrando-se no 6º chakra.
Depois da vela passamos à charrua, trabalhando bem o estiramento das pernas. Não se preocupe se não chegar com os pés ao chão, só faz o que puder. è fundamental tentar manter as pernas esticadas. 5 respirações em postura. Atenção, se tiver problemas de cervicais ou de tiróide deverá fazer somente a aproximação à postura.
Para finalizar, desmancha lentamente a postura, roda para um dos lados e levanta-se passando à postura de vasrasana, sentado sobre os calcanhares, pode colocar uma almofada sob a bacia. As mãos com as palmas voltadas para cima, sobre as coxas. Canalize toda a energia que estivemos a captar e a trabalhar para as palmas das mãos, concentre-se alguns minutos no fluxo da sua respiração e em seguida leve as mãos a algum ponto do seu corpo que necessite de equilíbrio e deixe a energia fluir para aí.

Faça vibrar o som do OM 3 vezes, sentindo a vibração harmonizar todo o seu corpo.

A devoção é simbolizada por um anjo, a personificação do Prana ou Energia Vital, algo que não se vê mas em que se acredita com devoção.

A ausência de devoção cria muitos inconvenientes e desordens.

Quando queremos ver algo acontecer, a par de dedicação e trabalho, devemos nutrir uma devoção incessante.

Mais que acreditar no nosso mestre interior é ter uma forte devoção por ele, assim as suas inspirações tocam-nos no momento certo.

Acreditar no Amor Incondicional, é ter uma devoção profunda em cada ser que se cruza no nosso caminho. A devoção é o nosso derradeiro Amor.

No Yoga, o caminho para a iluminação é como escalar uma montanha, devemos comportar-nos com uma devoção absoluta e sem desvios e hesitações, assim teremos a certeza de estar cada vez mais perto mesmo que tudo indique o contrário em determinados momentos.

Pensamento da Semana

20-07-2015 – Fraternidade

Fraternidade é mais do que o parentesco entre irmãos, ela designa a boa relação entre todos os seres.

Assim ser fraterno é olhar cada ser como um irmão, seja uma planta, um animal, seja uma rocha, seja uma pessoa.

Ser fraterno é ter um espírito comunitário, e ajudar sempre a todos os níveis, a preservar a Natureza, a fomentar a harmonia entre aqueles com quem convivemos, ter um gesto de carinho para com um animal.

Ao cultivar a fraternidade, também se concorre para tornar os outros mais livres e diminuir diferenças, tornando-nos cada vez mais em sintonia.

Assim a fraternidade reflecte a mesma ideia que a palavra Yoga que na sua origem significa unir, ligar, elo de uma corrente.

Abracemos uma árvore e sejamos fraternos para com toda a Natureza.

Meditações

Bom dia,
Aconselho a não perderem mais uma série de meditações em:

https://chopracentermeditation.com

Pensamento da Semana

13-07-2015 – Controlo

O controlo passa por aplicar a técnica de Prathiara, ou seja retrair os sentidos, para que nos possamos controlar.

Assim façamos com os 3 macacos sábios, não vejo o mal, não ouço o mal e não falo o mal.

A natureza humana é impulsiva, assim quando somos tocados pelas influências exteriores, normalmente reagimos contra a nossa natureza de Amor Incondicional, após o que por vezes é muito difícil, ou quase impossível emendar um impulso descontrolado, que nos leva a dizer o que por vezes não desejamos, a ouvir a resposta que não queríamos e inevitável mente a ver o que por vezes não existe e que pensamos existir de uma forma distorcida.

Assim pratiquemos a retracção dos sentidos, ou seja, mergulhemos no silêncio profundo que reconforta, limpa e reajusta cada célula do nosso Ser. 

Meditação Global - Participem

Pensamento da semana

06-07-2015 – Calma

A Calma, misto de sentimento e atitude. Ao mesmo tempo uma manifestação exterior a nós.

Ao mantermos a calma, permite-nos evitar o erro, a violência. É um elemento criador, purifica, recolhe, põe em ordem as forças interiores e compensa e harmoniza a desordem.

Ao perdermos a calma caímos no exagero e perdemos a razão, mesmo que a tenhamos.

Estarmos calmos é sermos como a superfície imóvel de um lago, que reflecte tudo à nossa volta, alcança-se através da meditação profunda que dissipa toda a agitação.

Como a calma vem sempre a seguir à tempestade, escutemos o que diz a nossa alma, levemos a vida com um pouco de mais calma, deixando que a nossa intuição mais pura nos mostre o caminho.

Respiremos e tenhamos calma pois os maus dias também terminam.

Pensamento da semana

29-06-2015 – Simpatia

Simpatia é semelhança. Simpatia é o coração a sorrir no rosto.

A maioria das artes exige longo estudo e aplicação, contudo a mais bela de todas, a simpatia apenas exige vontade.

Quem é simpático por natureza, abre todas as portas no seu caminho.

Ao cultivar a boa disposição a harmonia e o pensamento positivo, ficamos bem connosco próprios, assim automaticamente irradiamos através da nossa fisionomia a simpatia que nos vai na alma, e tornamo-nos cada vez mais compatíveis com os outros, e ao irradiarmos essa alegria interior, contagiamos os outros à nossa volta.

A ferramenta da simpatia é o sorriso autêntico.

Pensamento da Semana

23-06-2015 – Gostar

Gostar ou não apenas depende da nossa essência e dos padrões que nos foram impostos. Quando nos libertamos deles, pela meditação, apenas somos compatíveis ou incompatíveis, deixa de haver razões para dizer, “eu não gosto disto”, restando-nos viver cada experiência única desfrutando todos os seus benefícios e ignorando o lado menos bom.

Assim aprendendo a gostar de verdade, das coisas que se deve fazer e das pessoas que nos cercam, em pouco tempo descobriremos que a vida é maravilhosa e que nos harmonizamos com tudo e todos.

Gostar é principalmente respeitar tudo à nossa volta e assumir todos os compromissos.

Pensamento da Semana

15-06-2015 – Segurança

Por vezes julgamos estar seguros, quando nos rodeamos pelo poder e pela riqueza, contudo a verdadeira segurança é mantida pela vida na tranquilidade e no retiro, sempre preservando a integridade do nosso veículo, o corpo.

Começamos a compreender a sensação de segurança ainda crianças quando nos abrigamos junto de nossos pais, e dependemos deles quase em exclusivo.

Em adolescentes esquecemo-nos dessa sensação e arriscamos tudo, por vezes pomos em risco a nossa segurança, com a necessidade de afirmação.

Depois em adultos, transferimos essa sensação para posse de bens materiais, uma casa, um emprego estável, etc…, contudo corremos alguns riscos em vão e lutamos por vezes por causas que nos podem fazer perder a segurança.

Finalmente compreenderemos através da meditação e do silêncio, que a única coisa que nos permite estarmos realmente seguros é o Amor Incondicional, o Silêncio e a Meditação que nos dá clarividência e prudência.

Pensamento da semana

08-06-2015 – Paz

A Paz não se fabrica, vive-se e tem origem no nosso interior.

Não permitamos que, quando encontramos a Paz interior, o comportamento dos outros a perturbem.

O caminho para a verdadeira Paz, é a meditação diária.

Ao praticarmos o Yoga do Amor Incondicional, incentivemos o aparecimento da Paz de espírito e a comunhão desse sentimento com todos os seres sensíveis.

E como dizia Madre Teresa de Calcutá, se quisermos fazer algo para promover a Paz mundial, devemos ir para casa e Amar a nossa família.

Para isso temos que ter muita boa vontade e suprimir a violência em todos os níveis do nosso ser, na palavra, no gesto e no pensamento. 

Pensamento da Semana

Gratidão – 01/06/2015

Gratidão é o sentimento que perdura no ser após o acto de agradecer tudo e a todo o momento.

Agradecer o que passou, ser feliz com o que se tem e agradecer antecipadamente o que se virá a ter.

Uma pessoa grata é uma pessoa fiel, não te abandona está sempre contigo, é uma pessoa de carácter e em quem se pode sempre confiar.

Quando se entende o sentimento da gratidão e se vive intensamente, começamos a ser gratos por tudo, seremos menos resmungões menos queixosos e passaremos a ser mais felizes.

Assim ao agradecermos e sermos gratos acumulamos Amor Incondicional para em seguida darmos aos outros.

Sejamos como as crianças que têm gratidão pelas coisas mais simples.

Estou grato a tudo e a todos. Bem hajam.

Pensamento da semana

Silêncio – 25-05-2015

O grande segredo é o silêncio. Quando somos confrontados, insultados, ofendidos; ignoremos, não liguemos, não respondamos.

O silêncio neutraliza qualquer um.

O silêncio é um amigo que nunca trai.

No silêncio da meditação encontramos as respostas para as nossas perguntas, as soluções para os nossos problemas, a tranquilidade suprema. É através do silêncio que o Divino se manifesta e nos fala.

Pensamento da Semana

Servir – 19-05-2015

Servir é estar disponível. Só está disponível para servir quem segue os seus próprios sonhos.

Servir é também dar o exemplo, devemos servir para que os outros vejam a paz e a não violência.

O verdadeiro serviço vem de dentro e de livre vontade.

Quem dedica a vida ao serviço ao próximo, serve-se a si próprio de Amor Incondicional.

Se incluirmos no nosso trabalho o objectivo de servir e fazer o bem aos outros, conheceremos o que é trabalhar com felicidade.

Pensamento da semana

Tranquilidade – 11-05-2015

A Tranquilidade surge da ausência de desejos. Contudo a tranquilidade é um dos ingredientes da felicidade.

Ao meditarmos geramos tranquilidade no nosso ser, ao dormirmos passamos a tranquilidade para as nossas células e ao vivermos em harmonia e calma integramos a tranquilidade em todo o nosso ser multidimensional.

Assim ao termos a nossa consciência tranquila atingimos a felicidade plena e tudo à nossa volta reflecte essa tranquilidade.

Não permitamos que as acções dos outros nos tirem a tranquilidade, sentemo-nos e meditemos.

Pensamento da Semana

Iluminação – 04-05-2015

A Iluminação é o estado último da prática do Yoga através da meditação e é alcançada quando menos se espera. É um momento que acontece assim como quando uma luz é acesa na escuridão, quando o Sol desponta ao raiar do dia. É um momento mágico, onde se descobrem novos entendimentos, novos pormenores, novas dimensões da natureza das coisas, dos seres e mesmo de nós mesmos.

Atinge a iluminação quem menos anseia por ela, se entrega em serenidade e desapego à prática da meditação, sem nada esperar alcançar. Um dia esse momento poderá acontecer, se houver rigor e persistência na prática.

Assim pratiquemos diariamente nem que sejam 5 minutos de silêncio (interior e exterior), com muito Amor Incondicional, dirigido em todas as direcções e muita compaixão e compreensão para connosco.