Desejo a todos os Alunos e Amigos um santo Natal e um Feliz e próspero 2017 com muita Paz.
João

Prana e prana

Prana e prana

Prana, palavra sânscrita que significa sopro da vida, energia vital que mantêm todo o Universo em equilíbrio.

Esta energia o prana, existe en todos os seres vivos e é absorvida por eles e transmutada em diversas formas de energia.

Esta força de sustentação dos seres vivos, que flui nas Nadis, ou meridianos, é captada através da respiração, da alimentação e obedece ao pensamento, prana na admissão, apana na eliminação, udana na vibração do som emitido pelas cordas vocais, samana no processo de digestão e em todo o metabolismo e finalmente vyana quando o prana se transforma em movimento de contracção e expansão do ser. A captação voluntária e consciente do prana faz-se através da ciência do Pranayama, a via do prana, que consiste numa série de técnicas de respiração e posturas. 

Meditação da semana

Sexto Sentido

Além dos 5 sentidos físicos que nos ligam ao mundo exterior, existe um 6º sentido que nos permite sentir, prever, antecipar.

É conhecido como percepção extra sensorial, por nos ligar a níveis mais elevados de consciência e assim dar-nos informação sem precisarmos dos 5 sentidos físicos. Saber antecipadamente o que vai acontecer, saber que o telefone vai tocar num determinado momento, sabermos que vamos encontrar determinada pessoa, etc… As mulheres na generalidade, têm esta capacidade mais desenvolvida que os homens, devido à sua sensibilidade mais apurada.  

Ligando-nos à vibração Universal, se estivermos despertos e afastarmos a dúvida, conseguimos desenvolver este sentido, através da meditação profunda.

Meditação da semana

Olfacto

O olfacto, o primeiro sentido a se manifestar no feto, que reconhece a mãe pelo cheiro.

Como o paladar, a mecânica deste sentido está baseada na diluição das partículas do odor ou aroma emanadas.

O olfacto está intimamente ligado às emoções, sendo um gerador de duas emoções opostas, repulsa e atracção, sendo também um sentido colector, completa o sentido do paladar.

No ser humano o sentido do olfacto está bastante mais limitado, devido ao seu distânciamento da Natureza. Quanto mais afastados dela menos sensível o olfacto se torna.

É através do olfacto que sentimos a compatibilidade ou incompatibilidade com as outras pessoas, sem darmos por isso.

O órgão do olfacto é o mais próximo do nosso cérebro, sendo quase instantânia a captação dos cheiros. Meditemos na entrada e saida do ar, como o degustássemos.                                                                                                                                                                                                                                 

Meditação da semana

Paladar

O paladar é o sentido colector de impressões que arquiva definitivamente a informação que nos transmite cada alimento, ou substância que degustamos.

É um sentido de contacto directo e unidireccional, de fora para dentro. Ao entrarmos em contacto com algo que já esteja no nosso banco de dados, mesmo que todos os outros sentidos estejam bloqueados, saberemos do que se trata.

As papilas gustativas são também por assim dizer, um sistema de alarme e protecção contra a assimilação de tudo o que não tenha um sabor compatível, hã sabores que desencadeiam reacções de defesa do organismo como o vómito, por exemplo.

Por outro lado, através deste sentido poderemos ter verdadeiras ondas de prazer e sensações agradáveis ao degustarmos sabores compatíveis e agradáveis, e distinguir todo um espectro de sabores. Nunca mais nos esqueceremos de um sabor, o nosso Ser reconhece-lo-á imediatamente.

Interiorizemos este Dom.

Meditação da Semana

Tacto

O sentido do tacto sendo um dos 5 sentidos clássicos, tem o orgão maior e mais extenso do corpo, ou mesmo todo o corpo faz parte desse orgão. Comporta em si próprio 4 outros sentidos:

Sistema somatossensorial que nos proporciona a identificação de texturas;

Propriocepção ou cinestesia  que é o reconhecimento da localização espacial do corpo;

Termocepção que nos permite a percepção da temperatura;

Nocicepção que nos permite sentir a percepção da dor.

Geralmente associado apenas com a pele, na verdade inclui vários órgãos diferentes como o labirinto e medulas, ou seja de certa forma todo o corpo está envolvido neste sentido.

Igualmente cada sensação nos pode gerar imagens mentais, criando realidades, construindo o universo que nos rodeia mas também dando-nos a percepção do universo interior.

Meditemos nesta maravilha da Natureza. 

Pensamento da Semana

Audição

A audição é para mim o segundo sentido que não só contribui para a ligação do ser com o exterior, através da captação de vibrações sonoras, que por sua vez criam impressões e imagens mentais, pois não precisamos dos outros sentidos para reconhecer a maioria dos sons e vibrações, mas também shotra as orelhas, são os orgãos responsáveis do equilíbrio.

É através do som captado pela audição que podemos construir um sem fim de universos.

Uma das artes mais fantásticas é saber ouvir.

É através dos ouvidos que captamos, as vibrações que viajam através do ar, que se transformam nas mais diversas impressões, assim podemos ter a manifestação de qualquer outro sentido, apenas ouvindo um som.

Meditemos no silêncio, pois ele permite a exitência do som.

Meditação da Semana

Visão

A visão é o primeiro sentido que nos permite construir e contactar a realidade à nossa volta. Rupa a visão através de Chakshu os olhos, ao nível físico, Jnanaendriyas, leva-nos através de dois canais distintos de percepção a realidade exterior, ao nosso cérebro. Os Cones captam a percepção da cor, devido à estimativa da frequência da incidência dos fotões da luz reflectida pelos diversos objectos que nos chegam. Os Bastonetes captam a percepção da luminosidade, através de uma estimativa da quantidade de fotões da luz incidente.

Daí a complexidade e variedade de possibilidades que nos chegam, na construção da realidade à nossa volta, só no plano grosseiro.

Assim a Luz é a origem de toda a nossa realidade. Meditemos nesta maravilha da Natureza que é o olho humano, o portal para a construção directa da nossa realidade do Universo.

Pensamento da Semana

Sentidos

Os sentidos são os meios que permitem aos seres sensíveis interagir, perceber e reconhecer o Universo que nos rodeia. Os mais conhecidos são cinco: a visão, a audição, o tacto, o paladar e o olfacto, contudo é consenso em várias abordagens filosóficas e na comunidade científica que os seres sensíveis possuem muitos outros.

No Yoga são 10 os sentidos Indriyas, 5 subtis Karmaendryias e 5 físicos Jnanendriyas.

Nas próximas semanas iremos meditar nos diversos sentidos e a possibilidade de os controlarmos.

Meditemos com a ajuda da retracção dos sentidos físicos e com a expansão dos sentidos subtis, a par da focalização num único objecto.

Meditação da semana

Akasha

O 5º elemento, a quintissência,  o princípio original, que tudo contêm e está contido em todos os elementos. O Éter postulado por Aristóteles na teoria dos elementos alquímicos de constituição da matéria.

Dependendo da origem do conhecimento este elemento recebe diversos nomes, Prana, Ki, Chi, Energia Vital, Princípio Etérico, enquanto Força Universal que contêm, aglutina e dá origem a tudo o que existe. Está ligado à noção de Inconsciente Colectivo, fluido cósmico universal ou espírito colectivo.

Meditemos nessa força que nos anima e que se manifesta em nós através da nossa consciência, liguemo-nos a ela. 

Meditação da Semana

Terra

A Terra é um dos 5 elementos da natureza e da constituição do Universo. É o elemento mais denso, a matéria mais condensada, energia mais lenta e pesada. Prithivi o último elemento a ser formado, contendo em si todos os outros elementos no seu seio.

O Fogo no seu núcleo, a Àgua nos oceanos, lagos, rios e na constituição dos minerais, o Ar que a rodeia e que existe nas suas entranhas, o nosso planeta inspirou as culturas para dar o nome a este elemento. Mistura-se com a Água e o Ar, para dar origem a todos os reinos da Natureza, reino Animal, Reino Vegetal e Reino Mineral. Ela também ao se consumir dá origem ao elemento Fogo.

No nosso ser o elemento terra é anna maya kosha o corpo de nutrição, a parte mais densado nosso ser, nas mais diversas estruturas, a mais próxima do elemento terra é a estrutura óssea.

Meditemos neste elemento, sentindo a nossa ligação ao planeta que nos acolhe e transporta numa viagem infinita através do Universo.

Meditação da semana

Fogo

O Fogo é mais um elemento que constitui o nosso Universo e toda a matéria, enquanto energia rápida e geradora de energia, ele depende dos outros elementos para existir. Ele em si é uma mistura de gases a alta temperatura emitindo luz e calor à custa da destruição de matéria. Ele assim ao mesmo tempo contém e consome vários elementos.

O Fogo também existe em nós, no núcleo de cada célula como um pequenino sol que gera o calor que nos aquece.

Controlado e contido, por exemplo na chama de uma vela, ele é útil e benéfico. De muitas maneiras sob controlo ele serve-nos, contudo descontrolado ele gera destruição, consumindo tudo à sua volta transformando toda a matéria nos elementos mais básicos.

Na Natureza ele é como a água e o ar, pode gerar destruição e catástrofes, é a Natureza a procurar limpeza e equilíbrio.

À luz do Yoga o Fogo é Rajas, uma das 3 gunas responsável pela energia rápida, que estimula, impulsiona e transforma, é a acção pura, que mantêm a actividade das outras duas gunas Satva e Tamas, que mais tarde compreenderemos.

Meditemos na chama de uma vela para nos focalizarmos no fogo controlado que nos ajuda, ilumina e aquece, transformando os nossos pensamentos em luz. 

Meditação da Semana

Água

A água é outro elemento do qual também não podemos prescindir pois ele faz parte integrante do nosso ser, cerca de 70 a 75%.

A água e o ar estão intimamente ligados numa simbiose e equilíbrio perfeito na natureza.

A água pela sua capacidade de se manifestar em diversos estados e formas, poderá ser vista como o símbolo da flexibilidade, adaptabilidade e harmonia.

A água é influênciada pela Lua, tendo cíclos próprios, no seu seio encerra a vida, também em dose certa também nos permite encontrar o equilíbrio dos nossos processos vitais.

Àgua também símbolo de limpeza e purificação, por vezes na natureza, promove catástrofes e destruição, em processos de limpeza e purificação do planeta, pois o cíclo da água na natureza, em total fusão e harmonia com o ar, manifestam processos vitais desta grande entidade que é a Terra, enquanto ser vivo.

Meditemos assim neste processo tão perfeito e complexo que é o cíclo da água entre o nosso macro cosmos e o nosso microcosmos, e que passa também pela respiração, pois a água viaja também através do ar, entrando e saindo do nosso organismo.

Pensamento da Semana

Ar

O Ar é o nosso veículo e é essencial à vida, pois sem ele é impossível viver.

Vivemos imersos nele e partilhamo-o com todos os seres sensíveis do Planeta.

Fluímos nele como os seres marinhos fluem na água, e estes também não podem passar sem ele, através da água.

Assim a respiração é a nossa função vital mais importante, pois podemos passar algum tempo sem comer sem beber água, contudo não podemos passar sem respirar.

Neste sentido o Ar é o veículo de união de todos os seres, pois eu respiro o mesmo ar que todos os outros seres.

Devemos assim preocupar-mo-nos em preservar a qualidade do Ar, pois por ele podemos conservar a nossa saúde, temos a responsabilidade de não agredir o nosso corpo com a inspiração de ouro composto que não seja o ar minimamente puro, ou se possível o menos poluído possível.

Ao praticarmos Yoga, favorecemos a respiração e assim a oxigenação das nossas células e promovemos um bom equilíbrio e tonificação do nosso corpo aprendendo a respirar o ar que no anima e unifica.

Pensamento da Semana

Saúde

A Saúde é o bem mais precioso que podemos ter, por isso é importante saber conservá-la.

Através da aproximação com a Natureza, alcançamos a perfeita harmonia no nosso corpo, e assim alcançamos a estabilidade do nosso mental.

Também através do Yoga, praticado com Amor por cada órgão, por cada célula, por cada parte do nosso Ser, alcançamos o equilíbrio e assim alcançamos a Saúde.Para isso é importante

Assim Saúde é no fundo o equilíbrio de todos os ciclos e funções do nosso veículo físico e também do nosso ser de Luz e Energia, a forma mais próxima da nossa origem.

Nada poderá fazer o nosso Ser perder a Saúde se nos mantivermos em sintonia com a nossa Fonte e com a Natureza. Para isso é importante meditarmos muito e mantermo-nos atentos ao mínimo sinal do nosso Ser, sobre as alterações que nele se operam, por via dos factores externos e internos e compensar imediatamente, com pensamentos positivos e de Amor e por vezes darmos uma ajuda com tudo o que é natural, na altura certa. Meditemos, pratiquemos Yoga, façamos alimentação equilibrada, o mais natural possível e evitemos os excessos de toda a ordem.

Meditação Semanal

A palavra tenacidade caracteriza a qualidade da matéria ter grande coesão, ser firme, constante, pertinaz. É também um conceito no âmbito da Física, contudo ela é utilizada por analogia para definir uma qualidade ou uma atitude humana.

É a tenacidade que nos leva a sermos obstinados, persistentes, a não desistir de um projecto ou idéia, não desistindo, nem se deixando abater, mesmo quando todos à sua volta tentam desmotivar.

Ao meditarmos diariamente, sem falhar um dia, estamos a trabalhar a tenacidade que por sua vez vai intensificar a nossa estabilidade emocional, a nossa força de vontade e a nossa disciplina.

Por outro lado também é necessário trabalharmos a tenacidade aliada à coragem para superar todos os obstáculos 

Meditação Semanal

Lua

Envolta em mistério, a Lua sempre tem estado ligada ao nosso lado inconsciente.

O corpo celeste mais próximo de nós tem influência na nossa energia feminina e rege os cíclos da água no nosso planeta e no nosso corpo, mais uma vez no nosso macrocósmos e no nosso microcosmos.

Em termos de energia no nosso corpo ela infuência e rege a energia de Ida o canal principal da energia de sinal negativo.

Representa o inconsciente e ao meditarmos nela desperta todas as sensações e arquétipos escondidos no mais profundo do nosso ser.

Meditação Semanal

Sol

A principal razão da nossa existência na Terra.

Fonte da principal componente da energia que chega até nós, que penetra em toda a matéria existente no nosso planeta, no nosso macrocosmos e no nosso microcosmos.

Ele que rege o nosso lado Luz, proporciona a Vida na Terra, ele por esta razão foi visto como uma divindade, foi idolatrado e fizeram-se oferendas e sacrifícios em sua honra, sendo o centro de várias civilizações, sim porque ele realmente está no centro do nosso sistema solar.

Ele que rege a energia de Pingala, o canal principal da energia positiva no nosso corpo. É também a energia que regula o nosso lado masculino. Ele que faz crescer as plantas e lhes dá a possibilidade de respirar.

Meditemos na consciência dessa força do Universo e sintamos que em cada estrela que vemos no firmamento temos mais um sol que nos ilumina e nos transmite energia vital.

15-01-2016

Abundância - 08-01-2016

A Abundância é gerada pelo sentimento de gratidão.

Abundância não só quer significar riqueza material, mas sobretudo a mais importante é a abundância da Saúde, pois com ela vem todo o resto.

Ao agradecermos constantemente, tudo o que obtemos, abrimos a torneira da abundância.

Um pensamento que sempre devemos ter é que o Universo satisfaz todas as necessidades daqueles que se ligam à sua energia e vibração, é uma lei natural. Quanto mais afastados estivermos da Natureza, menos sintonia e ligação teremos com as leis naturais e com a força do Universo, não porque ela nos abandone, mas porque nos desligamos e nos isolamos, bloqueando o seu fluxo, e um dos maiores obstáculos a esse fluxo é a dúvida que se instala em nós.

Lakshmi na filosofia Hindu é a personificação dessa energia da abundância.

Orientemos os nossos pensamentos para que, o ano que entrou de 2016 seja votado à ABUNDÂNCIA. Meditemos na imagem de Lakshmi.

Réveillon 01-01-2016

Despertar para um novo ciclo na nossa vida, na nossa consciência, com a espera festiva que culmina num momento explosivo de alegria e barulho que serve para afastar os pensamentos e vibrações negativas do ano velho. Nesse momento tradicionalmente ao som das 12 badaladas formulamos 12 desejos ou votos ao comermos as passas. Que esta acção continue em cada dia, no final da nossa meditação diária, ou antes de adormecermos, repitamos 3 vezes cada um desses propósitos ou pedidos e confiemos que se realizarão. Assim trabalhemos a técnica do "Sankalpa" que aprendemos no Yoga.
Que este último acto do ano, sirva de despertador para as nossas vibrações positivas e nos ajude em cada momento a superar as adversidades e dificuldades, transformando-as em novos desafios e conquistas alcançadas.